2023년 4월 훈련 일지 – 기록, 푸쉬업!

기록을 미루지 말고 꾸준히 꾸준히 하시고, 모든 약을 복용하기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다. 수영장으로 이동! 일기를 쓰세요(혹은 메모라도 하세요)

4월 30일(일)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 29일(토)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 28일(금)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 27일(목)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 26일(수)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 25일(화)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 24일(월)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 23일(일)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 22일(토)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 21일(금)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 20일(목)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 19일(수)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 18일(화)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 17일(월)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 16일(일)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 15일(토)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 14일(금)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 13일(목)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 12일(수)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 11일(화)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 10일(월)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 9일(일)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 8일(토)푸쉬업 10,000회 20,15,15

4월 7일(금)푸쉬업 10,000회 30,15,20

가출-점심/홍콩반점 0140/-이전사업지점-터미널-보쌈-장보고-반환

닥터콜라 2L 캡슐 아몬드 초코볼 빅멜트 스낵

4월 6일(목)팔굽혀펴기 18,873개 30,15,20

일-점심/버스-집-산책/-저녁/횡성한우미역 잔업 19:57/-산책-퇴근-집

4월 5일(수)푸쉬업 13,519회 30,15,20

출근 – 점심 / 조이씨 송별회 / 커피 어바웃솜 / – 저녁 / 20:26 / – 퇴근 – 집에가기

오후 4시 품질 교육/유닛 테스트 결과! !

잘. 압력.집에 도착하면 약/비타민을 복용하십시오.

4월 4일(화)팔굽혀펴기 19,482회 20,15,15

근무-점심/소사모짜글정식/-저녁/19:23/-공휴일-2인/오트밀모카스무디,페퍼로니소세지샌드위치/-고택

4월 3일(월)푸쉬업 15,720개 30,15,15

출근-점심/삼겹살정식/-저녁/18:43-휴일-두사람/케이크,커피/-집으로

4월 2일(일)팔굽혀펴기 15,040회 25,20,17

9:30 출발/-추가 메가카페라떼샷-런치/육돈/-저녁/18:17/왕복-투썸/플레인 요거트, 클래식 가토 쇼콜라/-왕복

– 머릿속으로는 3시에 도착할 수 있을 줄 알았는데 온차게라는 이벤트를 추가해서 2시간 넘게 헤매고 있었다. 아! *_*

– 투썸요거트 무맛 *_)* 이디야 가야겠다!

아침에는 팔굽혀펴기를 하지 말고 집에 돌아와서 푸쉬업을 하세요!

4월 1일(토)팔굽혀펴기 12,272회 22,17,17

10시 넘어서 일어나 이디야커피/프레첼-미용실-터미널-원주-이디야/커피/달고나아이스크림/-집에가